По прогнозу погоды, в Барнауле обещают +35, поэтому мы решили напомнить: что такое тепловой удар и как его избежать?
➡️ Когда нарушается баланс между выработкой, потреблением и отдачей, тело становится слишком горячим — и, в результате, мы получаем тепловой удар.
❗️ВАЖНО: У детей шанс получить тепловой удар, гораздо выше, так как они медленнее приспасабливаются к жаркой среде.
❔Что ещё провоцирует тепловой удар?
— Долгое нахождение на солнце — Повышенная влажность — Высокая температура воздуха — Некоторые заболевания (врожденные пороки сердца, сахарный диабет и др.) — Провокация перегрева (напр. спорт или игры в жаркую погоду)
❔Как понять, что это ОНО?
Если замечены такие симптомы, как: сильная жажда, учащенный пульс, головокружение, бледная кожа, слабость и тошнота — это первые признаки, что пора зайти в тень или в помещение с кондиционером.
Если этого не сделать, то симптоматика может ухудшиться:
— Температура тела 40С и выше — Спутанность или потеря сознания — Нарушение походки — Судороги — Невнятная речь — Сухость кожи — Рвота или диарея
❔Как предотвратить тепловой удар?
➡️ Не гулять под палящим солнцем (рекомендуемое время для прогулок — с утра до 12:00 и вечером после 16:00) ➡️ Чаще находиться в тени ➡️ Не забывать про головной убор и свободную, светлую, дышащую одежду ➡️ Не оставлять детей в машине одних ➡️ Предлагать пить в разных вариациях, где вода — наиболее частый напиток.