Колбаса и сосиски в питании детей 🌭
Любой Врач-педиатр скажет, что колбасы, сосиски и любое другое обработанное мясо — это не про здоровое, и, уж темболее, не детское питание.
Что не так с мясными полуфабрикатами? Разбираемся с нашими врачами клиники «Доктор КИДС» ⬇️
1. Содержат большое количество ненасыщенных жиров и трансжиров.
Они влияют на холестерин и его повышение, а, в перспективе, большое употребление обработанного мяса может привести к накопительному риску (не сразу, а если есть много) инфарктов и инсультов.
Норма ненасыщенных жиров в день для ребенка старше 3 лет — до 10% от всего питания, а трансжиров — до 1%.
2. Высокое содержание соли и консервантов.
Обработанные мясные продукты содержат большое количество соли и консервантов для продления срока годности.
Детям до 3 лет лучше избегать таких продуктов, так как их пищеварительная система еще не полностью сформирована. Высок риск аллергической реакции.
Да, даже если на упаковке написано «детские» — это всего лишь маркетинговый ход.
3. Низкое содержание питательных веществ.
Для здорового роста и развития детям необходимо разнообразное питание.
А постоянное потребление сосисок и колбас может привести к недостатку важных белков, минералов и витаминов, необходимых для полноценного функционирования организма!
4. Канцерогенное питание, которое с возрастом приводит к необратимым последствиям.
Более 800 исследований провели за последние 20 лет на тему употребления мясной продукции. В результате чего, отнесли обработанное мясо (колбасы, сосиски, бекон и др) к группе «продукты, канцерогенные для человека».
Это значит, что есть достоверные причино-следственные связи обработанного мяса с раком, сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями в будущем.
«И что теперь делать? У нас ребенок ест только сосиски и макароны. Как его еще кормить?!»
— подумают многие мамы.
Хочется напомнить, что дети подражают нам — родителям. Если у вас принято есть овощи в семье, то и ребенок будет их есть, ну а если сосиски — то и их тоже.
В таком случае, можно ли есть сосиски хотя бы иногда?
✅ Можно
Но это не значит, что они должны быть в постоянном списке ваших покупок. Допустимо по-быстрому сварить детям сосиски, когда вам тяжело или заболели, чтобы было побыстрее.
Но, при этом, не забываем о рисках! Ребенку и его растущему организму, иммунитету (!) важен полноценный рацион, богатый витаминами и минералами.
Будьте здоровы!
Любой Врач-педиатр скажет, что колбасы, сосиски и любое другое обработанное мясо — это не про здоровое, и, уж темболее, не детское питание.
Что не так с мясными полуфабрикатами? Разбираемся с нашими врачами клиники «Доктор КИДС» ⬇️
1. Содержат большое количество ненасыщенных жиров и трансжиров.
Они влияют на холестерин и его повышение, а, в перспективе, большое употребление обработанного мяса может привести к накопительному риску (не сразу, а если есть много) инфарктов и инсультов.
Норма ненасыщенных жиров в день для ребенка старше 3 лет — до 10% от всего питания, а трансжиров — до 1%.
2. Высокое содержание соли и консервантов.
Обработанные мясные продукты содержат большое количество соли и консервантов для продления срока годности.
Детям до 3 лет лучше избегать таких продуктов, так как их пищеварительная система еще не полностью сформирована. Высок риск аллергической реакции.
Да, даже если на упаковке написано «детские» — это всего лишь маркетинговый ход.
3. Низкое содержание питательных веществ.
Для здорового роста и развития детям необходимо разнообразное питание.
А постоянное потребление сосисок и колбас может привести к недостатку важных белков, минералов и витаминов, необходимых для полноценного функционирования организма!
4. Канцерогенное питание, которое с возрастом приводит к необратимым последствиям.
Более 800 исследований провели за последние 20 лет на тему употребления мясной продукции. В результате чего, отнесли обработанное мясо (колбасы, сосиски, бекон и др) к группе «продукты, канцерогенные для человека».
Это значит, что есть достоверные причино-следственные связи обработанного мяса с раком, сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями в будущем.
«И что теперь делать? У нас ребенок ест только сосиски и макароны. Как его еще кормить?!»
— подумают многие мамы.
Хочется напомнить, что дети подражают нам — родителям. Если у вас принято есть овощи в семье, то и ребенок будет их есть, ну а если сосиски — то и их тоже.
В таком случае, можно ли есть сосиски хотя бы иногда?
✅ Можно
Но это не значит, что они должны быть в постоянном списке ваших покупок. Допустимо по-быстрому сварить детям сосиски, когда вам тяжело или заболели, чтобы было побыстрее.
Но, при этом, не забываем о рисках! Ребенку и его растущему организму, иммунитету (!) важен полноценный рацион, богатый витаминами и минералами.
Будьте здоровы!
