Как защитить ребёнка от перегрева и обезвоживания?

Уже лето, а это значит, что мы всё чаще будем находиться в местах палящего солнышка. Встаёт вопрос о защите наших малышей 🔰

Полезными советами поделились наши педиатры 
👩🏻‍⚕️ Иванова Светлана Валерьевна @sveta_0265 
👩🏻‍⚕️ и Хмелевская Анна Николаевна

1️⃣ Пить много воды!

Вода должна быть в постоянном доступе. Предлагайте ее как можно чаще ребёнку.

📌 Если ребенок на ГВ и ещё не начал получать прикорм — чаще прикладывайте к груди. 

2️⃣ Никогда не оставляйте детей в машине без присмотра, даже на короткий срок!

❗️Машина нагревается на солнце за считанные минуты❗️

3️⃣ Надевайте лёгкую, дышащую одежду, закрывая как можно большую поверхность кожи!

4️⃣ Используйте солнцезащитные средства с SPF 50 на открытые участки кожи, когда УФ-индекс больше или равен 3.

📌 Наносить крем следует за 15 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 2 часа

Подробнее об этом мы рассказывали в своём посте 👉🏻  http://drkids.ru/tpost/jbj1t8n5v1-kak-druzhit-s-solntsem-bezopasno

5️⃣ Используйте головные уборы и зонты!

Особенно, если нужно пройти открытый участок под палящим солнцем.

📌 Выбирайте широкополые шляпы и панамы для детей.

6️⃣ Ограничьте по возможности время пребывания на солнце с 11 до 17 часов

📌 Подгадывайте в этот промежуток обеденный сон или игры в помещении

7️⃣ Окунайте или протирайте малыша прохладной водой, если сами чувствуете, что «нет сил терпеть жару»

📌 Или перемещайтесь в место с кондиционером. Даже 2 часа в прохладном помещении могут остановить тепловое истощение!

Эти правила помогут пережить жару и не допустить теплового удара ☀️