Переизбыток витаминов

Переизбыток витаминов 💊

Как мы уже выяснили, витамины НЕ РАВНО «чем больше, тем лучше» и НЕ РАВНО «никогда не болеть»

Однако, каждый из нас имеет в аптечном арсенале минимум 1 упаковку БАДов с витаминами. А то и несколько...

От того, передозировки — уже не редкость.

В чём подвох? 🤔

1️⃣ Во-первых, не каждый сдаёт анализ крови на проверку реального показателя на витамины.

❗️Не говоря уже о том, что показатели нужно отслеживать в процессе употребления добавок.

2️⃣ Во-вторых, количество веществ в БАДах неизвестно, т.к. они не относятся к лекарственым препаратам.

❗️Всё это легко приводит к риску передозировки и развития побочных эффектов, в т.ч. токсического повреждения печени и острых аллергических реакций.

Какие бывают реакции при переизбытке некоторых витаминов?

Поэтому еда — самый лучший и надежный источник витаминов и минералов! ❤️